夜トマトダイエット@
「朝バナナダイエット」に続いて、登場したその名も「夜トマトダイエット」。
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先日、日本テレビの番組でジャガー横田さんが挑戦する、というＣＭは見たんですが、当日は見逃しちゃったので、その効果はどんなものだったのか、すごく気になってるんですが・・。
夜トマトダイエットはその名のごとく、夕食と一緒にトマトを食べるという単純明快な方法。トマトは生でも、料理に使ってもいいそうです。ケチャップやトマトジュースでもＯＫというので、これはありがたいですよね。
ミニトマトだと17個くらい、大玉のトマトなら2個。正直、ミニトマト17個はちょっと大変だと思いますが、トマトケチャップやトマトピューレなら大さじ4杯、トマトジュースなら1本でいいらしいので、これならなんとかいけるんじゃないかと思います。
これはリコピンを15mg以上とる、ということなので、加工品の方が効率的にリコピンが取れるってことなんでしょうね。
私、昔はトマトが嫌いで、給食や家の食事でも4つ切りのトマトが出ると、ものすごく苦労して食べていたんですよね。あの種の周りのグチャッとした感じがたまらなく嫌だったんです。
今では家庭菜園でミニトマトを作っていて、収穫を楽しみにしているくらいなので、夜トマトダイエットには注目してるんですよね。リコピンで美肌も期待できるみたいだしね。
そのうち庭にどっさりミニトマトができる予定なので、夜トマトダイエットの効果を自分の身体で試してみようかしら・・。
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