キャベツダイエット＠
一時期、かなり流行ったキャベツダイエット。万年ダイエッターなわたしとしても、これを試さないわけにはいかない！ということで、流行ってすぐに、キャベツダイエットに挑戦しましたよ～。
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キャベツダイエットの方法はとっても簡単です。食前に刻んだキャベツを食べるだけ。ノンオイルなら、ドレッシングをかけて食べてもいいんです。
これなら食事の量を減らすこともないし、空腹に悩まされることもない。なぁんだ、このダイエットは楽勝じゃない！って思って始めたんですが・・・。実は、これがなかなか大変でした・・・。まず、キャベツの噛みごたえがすごくて、キャベツを食べるたびに、顎がかなーり疲れます。そして、やっぱり、毎日、毎食だと、どうしても飽きてきちゃうんですよね～。キャベツって、そんなに癖がないし、何となくいくらでも食べられそうな気がするんですが、実際は、そんなに食べられないんですよ・・・。
でも、キャベツダイエットをしたら、便秘が治ったんです。これは、キャベツの食物繊維のおかげかな？あとは、よくものを噛んで食べる癖がついた気がします。太る人って、早食いの人が多いとはよく言いますが、本当にその通りだと思います。わたしも、以前は、もっと早く食事を終えていた気がしますね～。それが、キャベツダイエットをしてからは、以前よりも食事に時間をかけるようになり、その結果、食べる量が少し減りました。今はもう、キャベツダイエットはしていないんですが、そのことに気付くことができただけでも、わたしにとっては収穫だったかな！？
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