ダイエット カロリー＠
色んなダイエット方法がありますが、普段、運動をする習慣のない人に、きつい運動が必要なダイエットは長続きするはずもなく・・・。挫折してしまったという人も多いのではないでしょうか？
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なぁんて、わたしもそんな中の一人なんですけどね！
ダイエットに成功した人に色々話を聞いてみると、確実なのは、やはり、摂取カロリーを計算し、それ以上食べないことなんだそうです。そういう意味では、レコーディングダイエットなんかは、効果があるのかも。まずは、こんなに食べてるんだ・・・こんなにカロリーを摂取していたんだなーと自覚し、そこから、カロリー計算を始めるというのが理想的なのかも。ま、レコーディングダイエットをした人に聞いてみたら、書くのが面倒になって、だんだんと食べる量が減って、ダイエットに成功した！なーんて言っている人もいましたけどね！
わたしの場合は、面倒なことはとにかく長続きしたためしがないので、できれば、簡単な方法でダイエットがしたいんですが・・・。ダイエットはそう甘くはないですよね～。面倒なカロリー計算の不要な、ダイエット食品やダイエットドリンクなどでダイエットをするという方法もありますが、ドリンクは味が受けつけなくて挫折した経験あり・・・。栄養面でも考慮されて作られているダイエット食品やドリンクは、お値段もそれなりに高いしね～。続かないなんてことになったら、もったいないですからね～。やはり、地道に、食事メニューのカロリー計算をするしか方法はないのかな？
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