ダイエットダイアリー＠
いつもダイエットを始めても3日坊主で終わってしまう私。あれもこれもといろんなダイエットに手を出して、結局挫折してしまう私。そんな私でも、ダイエットをがんばって続けられる、強い味方を見つけました。
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それはダイエットダイアリーです。
ダイエットダイアリーは、毎日、自分が食べた物や運動の記録、体重や体脂肪率など、ダイエットに関することは全部記録して、その日の自分を振り返ります。
ダイエットダイアリーをつけていると、体重が減ってると、すごくうれしくてやる気になったり、ちょっと食べすぎちゃったなとか、運動不足かなとか、自分の生活を客観的に振り返ることができるんですよね。
日記形式のダイエットダイアリーもありますが、私のおススメはやっぱダイエットブログかな。細かく自分の生活を記録するもよし、その日の自分の気分を書くもよし。体重などを記録しておけば、グラフにしてくれる機能がついているダイエットサイトもあるんですよ。
ちょっとしたコミュニティーの中で、自分の悩みを打ち明けたり、同じようにダイエットをがんばっている友達を見つけて、励まし合ったりすることもできるしね。
挫折しそうになって弱音を吐いたら、叱咤激励の言葉が飛びかったりして、またがんばるぞ！という気持ちになったこともありました。
だから飽きっぽい私でもなんとか半年続けてこられました。理想体重にはまだ遠いけど、今度こそ続けられそうです！！ダイエットダイアリーは本当におススメですよ。あなたも自分にあったダイエットダイアリーを見つけてくださいね！
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