ヨーグルト ダイエット＠
少し前までは、毎朝、ヨーグルトを食べていたんですが、寒い時期になって、しばらくヨーグルトを食べるのをやめていたことがありました。そうしたら、なんだかお腹の調子がいまいちになってしまったんです。
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ということで、またまたヨーグルトを食べ始めました。そうすると、また調子が良くなりました。お通じも良くなったし、お肌の調子も心なしかいい感じに♪わたしにとっては、ヨーグルトが体質に合うみたいです。
ヨーグルトを食べる時は、そのまま食べてももちろん美味しいけど、フルーツを切って入れたり、ヨーグルト用のフルーツソースやはちみつなんかをかけて食べたりしても美味しいですよね！余裕があるときは、ヨーグルト入りのケーキなんかも焼いちゃったりしています。わたしの夫は、ヨーグルトが苦手なのであんまり食べないんですが、子どもはヨーグルトが大好きなので、朝から一緒に食べています。
そういえば、最近知ったのですが、ヨーグルトダイエットというものがあるそうですね！ヨーグルトダイエットの方法はとっても簡単で、食事は普通に食べてもよくって、あとは、デザートにヨーグルトを食べるだけ！という手軽さなんだそうです。主に便秘がちな人に効果の高いダイエット方法みたいですよ。でも、ヨーグルトダイエットを試した人に聞いてみたら、ある程度運動しないと、お通じは良くならないそうです。やっぱり、ダイエットには、運動は不可欠っていうことなんですね。楽して痩せたい・・・とは思うんですが、やっぱり、そんな楽なダイエットってないってことかな～。
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