リセットダイエット＠
ダイエット本を書店で探していたら、リセットダイエットの本を発見！リセットダイエットってどんなもの？と試しに読んでみたら、なんだか面白そう！
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リセットダイエットとは、１週間ほど食事制限をすることで、体を一度リセットするというダイエット方法のことです。ダイエット効果はもちろん、荒れた食生活などしていた人にとっては、体の毒素を抜いたり、味覚を正常に戻すという効果も期待できるのだとか。
ちょっと前に、炭水化物抜きダイエット（低インシュリンダイエット）っていうのが流行りましたが、リセットダイエットは、この炭水化物抜きダイエットに近いものらしいです。基本的には、炭水化物や糖分、脂肪の摂取を控え、また、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類も控えなければいけないのだそう。また、このリセットダイエットをしている期間内は、豆類の摂取をも控えなければいけません。それでも、リセットダイエットでは、食べても良い食材も色々とあるので、そんなにひもじい思いをするということもなさそうです。食べないというのがダイエットでは辛いですからね～。何かを控える、というダイエット法なら、なんとか続けられそうな気がします。
リセットダイエットをする期間は、たった１週間。たしかに、１週間、ダイエットのきまりをしっかりと守れば、摂取カロリーなども抑えられ、ダイエット効果はありそう。でも、食生活を基通りに戻せば・・・またダイエット前の体重に戻ることは明らかですよね～。もし、普段の食生活に問題があったのだとしたら、このダイエットを機に、食生活を見直し、ダイエット終了後に、食生活も変えていかなければ、ダイエット効果の維持は難しそうですね～。
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