太もも ダイエット＠
最近、どの雑誌見てもダイエット特集だよねー。
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私もそろそろ本気で二の腕やばいんで、腕立て始めました。
効果あるといんだけど、とにかく何かしないと落ち着かないっていうか、やらないよりやった方がいいかと思って。
あと、太ももも気になるから、スクワットね。
これすっごい太ももにくるよね。１０回もすると筋肉が悲鳴上げてるのがわかるもん。
そういえば、昔エステに行ったとき、エステティシャンの人に膝から下の筋肉だけで歩いてますねーって言われたことあるの。
どうも歩き方が悪いみたいで、太ももの筋肉あまりつかってないから脂肪がたっぷりついちゃってるみたい。
スクワットも効果あるだろうけど、まずは歩き方から変えていったほうがいいのかもしれないなぁ。
歩くだけで痩せる靴みたいなのもたしかあるよね？
そんなのもいいかもー。最近音楽聴きながら散歩するの好きだし。
食事制限のダイエットもいろいろやったけど、あれってだんだん効果なくなってくるでしょ？
やっぱある程度運動するってのがダイエットには一番効果あるんだってやっとわかったよ。
友達はビリーのDVD買ったりコアリズムに挑戦したりしてるみたいだけど、やっぱり売れてるだけあって効果あるみたいだね。
ビリーに挑戦した友達は、いつの間にか腹筋割れてたし！そこまでいくと、ダイエットってよりももはや筋トレだよね
だけど、女でも割れてる腹筋憧れちゃうよ。
ビリーは無理でも、コアリズムなら私にもできそうかなー？私も挑戦してみようかな。
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