豆乳 ダイエット@
久しぶりに会ったママ友の1人が、すごく痩せてきれいになっていてビックリ。ピッタリしたＴシャツを着ていたので、胸はボンッ、腰はキュッとしまってスタイル抜群！
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「ちょっとちょっと、どうしたの～？」と思わず聞いてしまいました。
「豆乳ダイエットしたの～」と彼女。
豆乳ダイエットと言えば、しばらく前に流行ってましたよね。パイン豆乳ダイエットとか、きな粉豆乳ダイエット、豆乳おからクッキーなどいろんなバリエーションがあったと思いますが、彼女が挑戦したのはバナナ豆乳ダイエット。
朝、食事の前に、バナナを食べながら豆乳を一緒に噛みながら飲むという方法を続けてみたそうです。自然に食事の量も減ったせいもあり、効果はバッチリです！
顔もすっきりして、とてもきれいに痩せてました。うらやまし～。
豆乳は便秘や生理痛、更年期障害など、女性の悩みにも効くようなので、これは一石二鳥じゃありませんか。
でもほかの友達は、豆乳を飲んでいる間、調子が悪くなってしまったので飲むのをやめたんだ、と言ってました。
豆乳ダイエットの紹介をしているサイトを見てみると、豆乳の過剰摂取によって、ホルモンバランスが崩れることがある、と書いてありました。友達はそんなにたくさん豆乳を飲んでいたわけではないようですが、どうも身体に合わなかったみたいですね。
やっぱり合うか合わないか、やってみないとわかりませんが、彼女みたいにきれいに痩せられればいいですよね。私も豆乳ダイエットに挑戦してみようかな。
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