半身浴 ﾀﾞｲｴｯﾄ@
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たまに半身浴をしています｡ﾀﾞｲｴｯﾄ目的と､ｽﾄﾚｽ解消､そしてもちろん健康のためにもいいかなって思って｡もともとわたしの入浴はｶﾗｽの行水みたいなもんで､ゆったりとお湯に浸かって温まるというのは苦手でした｡何でもﾊﾟｯﾊﾟｯと済まさないと時間がもったいなくて気が焦っちゃうんですよね｡
でも､ある時､歯医者さんの待合ﾛﾋﾞｰでだったかな､ﾃﾞﾄｯｸｽ関係の本を読んでいたら､そこに半身浴の効能みたいなことが書かれていて､ちょっと気になったんです｡岩盤浴には､友達と一緒に何回か行ったことがあって､あの汗の流れるのがとても快感で気に入ってるんです｡からだのなかの老廃物が外へ出て行くような気がして｡けど､家では無理でしょ？
それでも､半身浴なら､それに近い効果が得られるんじゃないかなって｡それで試してみたんですけど､最初はただおへその辺りまでのお湯に浸かって､ゆっくりゆっくり...っていうのが苦痛で､苦痛で｡時間を無駄遣いしているような気がしてね｡そこで､ｷｬﾝﾄﾞﾙを灯してみたり､文庫本を持ちこんでみたりと､時間が気にせずﾘﾗｯｸｽできるようにと工夫を重ねていったら､いつの間にか半身浴ﾀｲﾑはわたしにとって欠かせないﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑとなりました｡
ﾀﾞｲｴｯﾄに直結するのかどうかわからないけど､半身浴をするようになってからからだの調子がよくて､代謝がよくなったのかな､冷え性も解消｡おかげで､からだを動かすのが軽くなったので､結果的によく動き､その結果体重も落ちて締まってきたって感じです｡
