ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ﾀﾞｲｴｯﾄ＠
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ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄって､知ってますか？ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲むだけで､ﾀﾞｲｴｯﾄができちゃうそうです｡
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙだから､体にはよさそうだけど､ｵｲﾙはｵｲﾙ！ 本当に痩せられるのか､信じられないですよね｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをするとき､真っ先に考えるのが油抜き！ でも､全く油を取らないと､常に空腹感を感じて､間食したり､甘いものが食べたくてなって､ついつい......｡
空腹のときに食べたものって､吸収されやすいから､逆に太っちゃいそうで､ﾀﾞｲｴｯﾄの意味がありませんよね｡
でも､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは腹持ちがいいので､少量でも満腹感が得られるようになり､食べる量が減るらしいんです｡それに､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙにはﾀﾞｲｴｯﾄ効果のあるｵﾚｲﾝ酸が多く含まれています｡ｵﾚｲﾝ酸は胃腸の働きを活発にしてくれるので､便通もよくなります｡
それに､抗酸化作用のあるﾋﾞﾀﾐﾝＥも多く含まれているので､美肌効果もあるそうです｡ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙって､いいこと尽くめなんですよね｡
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄのやり方は､ﾋﾟｭｱｵｲﾙや精製ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙなど風味のないｵｲﾙを食前食後の１時間を避け､飲むだけだそうです｡飲む量は落としたい体重によって変わります｡
落としたい体重が9†以下なら大さじ1杯半､9〜18†なら大さじ3杯､18†以上なら大さじ3杯半飲めばいいそうです｡
食事制限も無理な運動もせずにできるﾀﾞｲｴｯﾄ法なので､ﾀﾞﾒもとで試してみてもいいかなって思います｡
