ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ＠

一時期､かなり流行ったｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ｡万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰなわたしとしても､これを試さないわけにはいかない！ということで､流行ってすぐに､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しましたよ～｡

　
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄの方法はとっても簡単です｡食前に刻んだｷｬﾍﾞﾂを食べるだけ｡ﾉﾝｵｲﾙなら､ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて食べてもいいんです｡

　
これなら食事の量を減らすこともないし､空腹に悩まされることもない｡なぁんだ､このﾀﾞｲｴｯﾄは楽勝じゃない！って思って始めたんですが･･･｡実は､これがなかなか大変でした･･･｡まず､ｷｬﾍﾞﾂの噛みごたえがすごくて､ｷｬﾍﾞﾂを食べるたびに､顎がかなｰり疲れます｡そして､やっぱり､毎日､毎食だと､どうしても飽きてきちゃうんですよね～｡ｷｬﾍﾞﾂって､そんなに癖がないし､何となくいくらでも食べられそうな気がするんですが､実際は､そんなに食べられないんですよ･･･｡

　
でも､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをしたら､便秘が治ったんです｡これは､ｷｬﾍﾞﾂの食物繊維のおかげかな？あとは､よくものを噛んで食べる癖がついた気がします｡太る人って､早食いの人が多いとはよく言いますが､本当にその通りだと思います｡わたしも､以前は､もっと早く食事を終えていた気がしますね～｡それが､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをしてからは､以前よりも食事に時間をかけるようになり､その結果､食べる量が少し減りました｡今はもう､ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄはしていないんですが､そのことに気付くことができただけでも､わたしにとっては収穫だったかな！？