ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ＠

最近､ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄが流行っていますね～｡わたしも､以前､ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄのような､いわゆる食事置き換えﾀﾞｲｴｯﾄを何度か試したことがあったんです｡でも､味が好みじゃなかったり､辛かったりして､長続きしませんでした｡食事と置き換えられるぐらい栄養素の高いﾄﾞﾘﾝｸなどは､やはりそれなりに高額で､効果が出ないとなると､ほんとにもうもったいない以外の何物でもなかったんですよね～｡

ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄも､食事置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの一種です｡ﾌﾟﾛﾃｲﾝは､筋肉の材料になる高ﾀﾝﾊﾟｸを摂取できるんだそう｡色んな口ｺﾐを見ていると､効果があった！なんて書かれているので､今､試してみようか気になっているんですよね～｡色んな方の体験談を見てみると､どうも､夜ごはんをﾀﾞｲｴｯﾄ食品に置き換えると､ﾀﾞｲｴｯﾄの効果が一番出やすいみたいですね｡

　
でも､何度か食事置き換えﾀﾞｲｴｯﾄで挫折した経験があるので､いまいち自信が持てないんです･･･｡それに､ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄは､ただ飲むだけでは､栄養の摂りすぎになってしまって､太りそうだし･･･｡やっぱり､ﾀﾞｲｴｯﾄには､運動と食事制限が不可欠なんでしょうね｡ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄができる商品は､色んなところから出ているので､まずは､それぞれの口ｺﾐを調べてからじゃないとね｡また､同じ失敗を繰り返さないためにも､味も美味しそうなところにしたいな～｡笑｡そして､ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄをするなら､合わせて運動ﾒﾆｭｰも考えなくっちゃね！