へそﾀﾞｲｴｯﾄ＠

へそを刺激して痩せるへそﾀﾞｲｴｯﾄにもいろいろな種類があります｡おへその周囲に自立神経が集中していることを利用し､ｼｰﾙを貼って新陳代謝をあげる｢へそﾀﾞｲｴｯﾄ｣｡

ﾃﾚﾋﾞでも紹介されて､おへそを引っ込めるだけで､ｳｴｽﾄが細くなると今人気の｢美へそﾀﾞｲｴｯﾄ｣など､いろいろなﾀﾞｲｴｯﾄ法があります｡

なかでも｢美へそﾀﾞｲｴｯﾄ｣はお金もかからず､無理な運動をする必要もないので､継続しやすいっていうのが､魅力！　美へそﾀﾞｲｴｯﾄの基本的なやり方は､腹ばいになっておへそを5回へこまし､最後の1回をｷｰﾌﾟするだけだそう｡

それだけで､結構な確率でほとんどの人が数cmもｳｴｽﾄが細くなるっていうんだから､すごいですよね｡目に見えて効果が現れるから､続けることができるんです｡

ただ腹筋をしただけでは､引き締まるけど筋肉も硬くなってしまいます｡でも､この美へそﾀﾞｲｴｯﾄだと､初めはへこんだｳｴｽﾄは戻ってしまうけど､毎日続けることで､腹筋が形を覚えていって､だんだん戻らなくなっていくそうです｡

徐々に引き締めていったｳｴｽﾄは硬くならず､しなやかに引き締まっていくっていうから､女性としてはうれしいですよね｡

そして､さらにうれしいのは､美へそﾀﾞｲｴｯﾄの動きは､姿勢をよくしてくれるし､ｳｴｽﾄ周りの背筋も刺激するので､肩こり･腰痛･便秘･猫背なども改善します｡他には冷え性･むくみにも効果があるらしいです｡

美へそﾀﾞｲｴｯﾄを考案した植森美緒さんは､｢へそ締めﾀﾞｲｴｯﾄ｣も考案した方で､そちらの方は1日1回1ﾎﾟｰｽﾞで､時間をかけずにｳｴｽﾄが細くなって､気になる二の腕にも効果があるそうなので､気になる方は検索してみてください｡