ﾒﾀﾎﾞ ﾀﾞｲｴｯﾄ＠
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うちのﾀﾞﾝﾅもそろそろﾒﾀﾎﾞ対策でﾀﾞｲｴｯﾄした方がいいかも･･｡
会社の健康診断でも､一昨年くらい前から､ﾒﾀﾎﾞ診断でｳｴｽﾄを計測するようになったんですよね｡ﾀﾞﾝﾅは一昨年は８０ｃｍだったのが､去年は８２ｃｍと､順調に増えているじゃありませんか｡
本人にはまだあまり危機感がないようで､｢まだ大丈夫じゃん！｣と言ってますが､このままだと今年は８４ｃｍになるかもしれないよ〜｡
そうなる前にﾀﾞｲｴｯﾄでしょ､やっぱり｡
とはいえ､毎日会社からの帰りが遅いﾀﾞﾝﾅ｡晩ごはんを食べる時間が遅くて､朝ごはんを食べないという､不規則な食生活がいけないんだろうな〜｡
夜､取り分けて食べてくれるだろうと思って､おかずを大皿のまま出してしまうと､翌朝､全部食べてあってびっくりすることがあります｡夜遅いから､そんなに食べないだろうと考えた私が甘かった｡
｢あれば食べるさ｣と涼しい顔のﾀﾞﾝﾅに｢夜､そんなに食べたら太るよ｣と言っても知らん顔です｡やっぱり､私のほうで食べる量をｺﾝﾄﾛｰﾙしないとﾀﾞﾒだな｡
ﾀﾞｲｴｯﾄというより､むしろきちんとした食生活にすることが大事かも｡
そんなわけで､夜の食事を食べ過ぎないようにｺﾝﾄﾛｰﾙすることと､朝食を食べること｡とりあえずはこの２つがわが家のﾒﾀﾎﾞ対策となりました｡
もちろん運動も大事だけど､なかなか運動はできないのが悩みです｡それにしてもﾒﾀﾎﾞ対策なんて言葉が出てくるような年になっちゃったんだな〜､とため息がでる今日この頃です｡
