ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾀﾞｲｴｯﾄ＠
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少し前までは､毎朝､ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べていたんですが､寒い時期になって､しばらくﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるのをやめていたことがありました｡そうしたら､なんだかお腹の調子がいまいちになってしまったんです｡
ということで､またまたﾖｰｸﾞﾙﾄを食べ始めました｡そうすると､また調子が良くなりました｡お通じも良くなったし､お肌の調子も心なしかいい感じに♪わたしにとっては､ﾖｰｸﾞﾙﾄが体質に合うみたいです｡
ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる時は､そのまま食べてももちろん美味しいけど､ﾌﾙｰﾂを切って入れたり､ﾖｰｸﾞﾙﾄ用のﾌﾙｰﾂｿｰｽやはちみつなんかをかけて食べたりしても美味しいですよね！余裕があるときは､ﾖｰｸﾞﾙﾄ入りのｹｰｷなんかも焼いちゃったりしています｡わたしの夫は､ﾖｰｸﾞﾙﾄが苦手なのであんまり食べないんですが､子どもはﾖｰｸﾞﾙﾄが大好きなので､朝から一緒に食べています｡
そういえば､最近知ったのですが､ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄというものがあるそうですね！ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄの方法はとっても簡単で､食事は普通に食べてもよくって､あとは､ﾃﾞｻﾞｰﾄにﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるだけ！という手軽さなんだそうです｡主に便秘がちな人に効果の高いﾀﾞｲｴｯﾄ方法みたいですよ｡でも､ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄを試した人に聞いてみたら､ある程度運動しないと､お通じは良くならないそうです｡やっぱり､ﾀﾞｲｴｯﾄには､運動は不可欠っていうことなんですね｡楽して痩せたい･･･とは思うんですが､やっぱり､そんな楽なﾀﾞｲｴｯﾄってないってことかな〜｡
