太もも ﾀﾞｲｴｯﾄ＠
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最近､どの雑誌見てもﾀﾞｲｴｯﾄ特集だよねｰ｡
私もそろそろ本気で二の腕やばいんで､腕立て始めました｡
効果あるといんだけど､とにかく何かしないと落ち着かないっていうか､やらないよりやった方がいいかと思って｡
あと､太ももも気になるから､ｽｸﾜｯﾄね｡
これすっごい太ももにくるよね｡１０回もすると筋肉が悲鳴上げてるのがわかるもん｡
そういえば､昔ｴｽﾃに行ったとき､ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝの人に膝から下の筋肉だけで歩いてますねｰって言われたことあるの｡
どうも歩き方が悪いみたいで､太ももの筋肉あまりつかってないから脂肪がたっぷりついちゃってるみたい｡
ｽｸﾜｯﾄも効果あるだろうけど､まずは歩き方から変えていったほうがいいのかもしれないなぁ｡
歩くだけで痩せる靴みたいなのもたしかあるよね？
そんなのもいいかもｰ｡最近音楽聴きながら散歩するの好きだし｡
食事制限のﾀﾞｲｴｯﾄもいろいろやったけど､あれってだんだん効果なくなってくるでしょ？
やっぱある程度運動するってのがﾀﾞｲｴｯﾄには一番効果あるんだってやっとわかったよ｡
友達はﾋﾞﾘｰのDVD買ったりｺｱﾘｽﾞﾑに挑戦したりしてるみたいだけど､やっぱり売れてるだけあって効果あるみたいだね｡
ﾋﾞﾘｰに挑戦した友達は､いつの間にか腹筋割れてたし！そこまでいくと､ﾀﾞｲｴｯﾄってよりももはや筋ﾄﾚだよね
だけど､女でも割れてる腹筋憧れちゃうよ｡
ﾋﾞﾘｰは無理でも､ｺｱﾘｽﾞﾑなら私にもできそうかなｰ？私も挑戦してみようかな｡
