短期間 ﾀﾞｲｴｯﾄ@
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夏目前になると､どうしても短期間で効果の出るﾀﾞｲｴｯﾄ方法を安易に探してしまいます｡例えば､みんなで海水浴に行くとか､海外旅行を控えているとか､何か目的があれば痩せられる！ってことで､その期間だけは､もう無我夢中でﾀﾞｲｴｯﾄをしたりするんですが､目的を果たすと､見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ･･･｡やっぱり､短期間で痩せたってことは､短期間で戻りやすいってことなんでしょうかね〜｡
短期間でﾀﾞｲｴｯﾄというと､もうひたすら食べないとか､炭水化物を抜くとか､単品ﾀﾞｲｴｯﾄとか､どうしても多少ｽﾄｲｯｸなﾀﾞｲｴｯﾄ方法を選択することになりますね｡わたしの場合は､これまでは､単品ﾀﾞｲｴｯﾄを選ぶことが多かったかな〜｡確かに､その時は痩せますね｡痩せる･･･というか､どっちかっていうとやつれる？って感じのほうがしっくりときますが･･･｡笑
でも､本当に体や健康のことを考えるなら､何ｶ月とか､何年とか､そういう長いｽﾊﾟﾝでﾀﾞｲｴｯﾄを計画的に決行するほうがいいようです｡食事制限だけでなく､運動も合わせて行って､筋肉もつけながら､体を引き締めていく･･･というﾀﾞｲｴｯﾄ方法が理想的だし､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもきっと少ないのでしょうね｡
とはいっても､なかなかきついことってしにくいもの｡特にﾀﾞｲｴｯﾄは､辛いものですからね〜｡極限に追い込まれなければできないっていうのは､わたしの悪いところです｡自分に甘いようじゃ､ﾀﾞｲｴｯﾄとの縁は切れることはないでしょう｡でも､今年こそは､計画的にﾀﾞｲｴｯﾄをしていきたいな！
