豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ@

豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄって知ってます？わたしは初めて聞いたんだけど･･｡

　
気になる豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄの方法は､夕食を豆腐に置き換えるという方法と､３食とも炭水化物の代わりに､豆腐を食べる方法の２つがあるんだって｡

いやいや～､いろんな置き換えﾀﾞｲｴｯﾄがありますが､豆腐ですか～｡
　

この豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ､わたしが知らなかっただけで､数年前から雑誌などにも紹介されていたようですね｡よくよく調べてみると､夕食を全部豆腐に置き換えるってわけでなく､炭水化物や脂肪分の多いものを減らして豆腐を食べる､と説明されてますね｡

　
食事の前にｷｬﾍﾞﾂを食べるﾀﾞｲｴｯﾄ法の豆腐版ってｲﾒｰｼﾞなのかな？と勝手に自分で解釈してますが･･｡豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄの口ｺﾐなんかを見ると､その人なりの方法があるようで､どれが正しいのかはよくわかりませんでした｡

　
でも豆腐は身体にいいでしょ｡特に女性にとっては大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは欠かせない栄養素｡しかも豆腐って､ｽｰﾊﾟｰでもいつでも安い安心食材なんだよね｡まさに主婦の味方ですよ｡その豆腐を食べて､なおかつﾀﾞｲｴｯﾄになるなら､これはなかなかおいしいんじゃない？

　
わたしも豆腐は大好き｡冬は湯豆腐､夏は冷奴｡みそ汁にもよく入れるし､子どもも好きだし｡木綿も絹ごしも違った味わいがあって､おいしいですよね～｡

　
豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄって､一度にそんなにたくさんの量を食べなくていいっていうのも魅力的｡この夏､ぜひ注目したいですね､豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ｡