内臓脂肪 ﾀﾞｲｴｯﾄ@
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ﾀﾞｲｴｯﾄの必要なんてないんじゃない？っていう人でも､実は､内蔵脂肪がたくさんついていて､体に負担をかけているという人が多いそうです｡以前､とても太った芸人さんのＣＴ画像をﾃﾚﾋﾞで見ましたが､見た目に反して､意外と内蔵脂肪が少なかったのがとても意外でした｡また､別の芸人さんは､見た目は普通だったのに､内蔵脂肪がとても多く､医師から注意を言い渡されていました｡その方は､ご自分でも自覚がなかったようで､このままでいくと､生活習慣病になる日が近いと医師から宣告されて､とても焦っていらっしゃいました｡
実は､生活習慣病と密接に関係があるのは､見た目で分かりやすい皮下脂肪ではなく､内蔵周りに付いていて外からは分からない内蔵脂肪のほうなんだそうです｡わたしは､実際に調べたことはないんですが､おそらく､内蔵脂肪が多いﾀｲﾌﾟだろうな〜という気がします｡でも､見た目に分かりにくいので､ﾀﾞｲｴｯﾄするまでもないかな･･･と油断してしまう､実は怖いﾀｲﾌﾟなのかもしれません｡また､わたしの夫は､見た目はとても細いんですが､甘い物をよく食べているので､彼もまた､内蔵脂肪の多いﾀｲﾌﾟのような気がします･･･｡
健康を損ねてしまう内蔵脂肪を減らすためには､やっぱり地道に運動をすることが大事なようです｡また､内蔵脂肪は､皮下脂肪よりも落としやすいというﾒﾘｯﾄもあるそうなので､地道に腹筋などをすれば､確実に減らしていくことができるのだとか｡健康のためにも､内蔵脂肪は少しでも少ない方がいいですからね〜｡これからは､夫婦一緒に腹筋に励みたいと思います｡
