背中 ﾀﾞｲｴｯﾄ@
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今年は､夏が来る前に（って､もうすぐそこまできてるけど）ｾﾞｯﾀｲﾀﾞｲｴｯﾄを成功させなければ！ﾀﾞｲｴｯﾄっていうと､ｳｴｽﾄとか､太ももとかって言う人が多いけど､わたしが一番気になっているのは背中なんですよ｡これ､背中のお肉､どうにかしないと｡
自分が背負ってしまっている背中のお肉に気がついたのは､この前ｽｰﾊﾟｰ銭湯に行ったとき｡その前から､なんか最近Ｔｼｬﾂが窮屈だなあ､太ったかなあって気にはしてたんですよ｡でも､背中のことはあまり気にしてなかったんですよ｡お腹の脂肪は気にしていたけど｡
それが､ｽｰﾊﾟｰ銭湯の脱衣場にある大きな鏡に映った自分の姿を見て愕然！背中のお肉が段になってるじゃないですかっ！！ぎゃあああ！って悲鳴を上げそうになりましたよ｡ﾌﾞﾗがきつくて､段になってるだけじゃないかと自分を信じ込ませようとしましたが､現実は厳しく､ﾌﾞﾗを外しても､背中のお肉の段差は消えませんでした｡ｼｮｯｸ！
背中に付いた脂肪を落とすのって､すごく難しいんですよね､確か｡できる運動が限られてるんですよ｡腕を上に上げて､後ろに引く感じで下げてくるとか､そんな運動くらいしかなかったんじゃない？そう､部分やせは望みにくい箇所なんですよ､背中って｡背中のﾀﾞｲｴｯﾄを目指すなら､全身を引き締めなきゃいけないってことですよね｡う〜ん｡友近が毎日７km走って８kg痩せたんでしたっけ？すごくきれにになりましたよね｡ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝもすっきり｡わたしも走るかあ｡
